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Le jus de fruit peut endommager vos dents

Nous devons manger nos fruits, pas les boire. Ceci est particulièrement important pour nos enfants.

Alors que nous aimons penser que le jus de fruit est un moyen pratique d’obtenir tous les bienfaits pour la santé que procurent les fruits entiers frais, le jus de fruit fournit des niveaux élevés de sucre et des niveaux élevés d’acide endommageant l’émail.

Les fruits entiers offrent des fibres et d’autres nutriments que le jus n’offre pas. Les jus de fruits peuvent entraîner des caries, une prise de poids et une perte de poids malsaine.

Le jus peut également provoquer la diarrhée lorsque les tout-petits en boivent trop.

Les jus de fruits sont populaires chez les enfants de tous âges.

Le facteur pratique des boîtes de jus à usage unique et des petites bouteilles combiné à l’empressement des enfants à boire du jus en fait un choix populaire pour les parents en déplacement.

Cependant, les parents devraient envisager de le sauter et de regarder plutôt les avantages des fruits entiers.

L’eau est votre meilleure option pour réhydrater les enfants actifs.

Les enfants doivent éviter les boissons pour sportifs car elles contiennent généralement des niveaux élevés d’acide et sont inutiles pour les enfants dans la plupart des cas.

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Nous recommandons ce qui suit :
  • Lorsque cela est possible, les mères devraient allaiter les bébés exclusivement jusqu’à l’âge de six mois et continuer pendant un an ou plus.
  • N’offrez pas de jus dans une bouteille ou une tasse à bec.
  • Les tout-petits et les enfants ne doivent pas transporter de tasses ou de boîtes de jus tout au long de la journée.
  • Ne laissez jamais les enfants dormir avec un biberon ou un gobelet à bec à moins qu’il ne contienne que de l’eau.
  • Permettre aux enfants d’avoir un accès illimité au jus à travers des gobelets et des bouteilles crée un approvisionnement continu en sucre et crée des niveaux élevés d’acide dans la bouche, ce qui entraînera un risque beaucoup plus élevé de carie.
  • Ce risque augmente en termes à la fois de quantités plus élevées de désintégration et de la vitesse à laquelle la désintégration se propage.
  • Si vous décidez d’inclure du jus dans l’alimentation de votre famille, achetez des produits étiquetés comme contenant « 100 % de jus ».
  • Les boissons qui ne sont pas 100 % jus incluent souvent « boisson », « boisson » ou « cocktail » sur l’étiquette.
  • Ces boissons contiennent généralement du sucre ajouté et d’autres ingrédients.
  • Servez du jus qui a été pasteurisé.
  • Le jus non pasteurisé peut contenir des germes qui exposent les nourrissons et les enfants au risque de tomber malade.

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